11月14日下午，文学与文化传播学院邀请教师教育学院副教授张悦红在三号报告厅作了题为“悦纳自我、拥抱青春”的心理辅导讲座，学院分管领导和全体辅导员以及300余名学生共同聆听讲座。

讲座中，张悦红以“三问讲师消除陌生”的互动方式，对同学们提出的问题进行了耐心细致的回答。她结合专业知识和自身成长经历向同学们讲述了自己从心理学中受益的心路历程，同时也向同学们讲授了一些基本的心理学知识。接下来，张悦红指导同学们做了一系列的心理练习，有“指尖指尖拍拍”“放松冥想”“感受爱”“悦纳自我”等等。每个心理练习结束后，张悦红都鼓励同学们进行分享，大家积极参与并分享了自己的内心感受。张悦红给还同学们传授了多种处理情绪的技巧，例如“逐步抽离”“生理平衡法”“混合法”等等。

撰稿：郭姗姗

审核：王贵禄

编辑：黄亚珠

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